Семена конопли

Семена конопли — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Семена конопли являются универсальным продуктом, который можно добавлять в различные блюда, такие как салаты, смузи или йогурты. На 100 г семян приходится 553 ккал, 31.6 г белков, 48.8 г жиров и 8.7 г углеводов, что делает их питательным дополнением к рациону. Клетчатка составляет 4 г на 100 г, а гликемический индекс равен 35, что указывает на низкий уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция семян — столовая ложка, весом примерно 15 г, содержит около 83 ккал. Учитывать семена конопли в дневнике питания удобно, так как информация о калориях и БЖУ представлена на 100 г.