Kinder Joy
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
Kinder Joy — это сладкий десерт, который идеально подходит для перекуса. Он содержит 550 ккал, 8.2 г белка, 32 г жиров и 56.5 г углеводов на 100 г. В составе также имеется 1 г клетчатки и гликемический индекс 70, что указывает на высокий уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция составляет примерно 35 г, что соответствует 193 ккал. Учитывая высокую калорийность и уровень углеводов, важно следить за порциями и сочетаниями с другими продуктами в дневнике питания.
🔥
Калории
550 ккал
🥩
Белки
8.2 г
🥑
Жиры
32 г
🍞
Углеводы
56.5 г
⚡
GI
70
Гликемический индекс
Высокий GI
Такой продукт особенно важно учитывать по порции и сочетаниям.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для kinder joy и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
192.5 ккал
🥩
Белки
2.9 г
🥑
Жиры
11.2 г
🍞
Углеводы
19.8 г
🌿
Клетчатка
0.3 г
Советы
Как учитывать «Kinder Joy» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью весов или кухонной ложки, чтобы не превышать 35 г.
Сочетай с орехами или фруктами для разнообразия в перекусах.
Учитывай высокую калорийность при планировании рациона.
При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общим калоражем.
Избегай сочетания с другими сладостями из-за высокого гликемического индекса.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Kinder Joy»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Kinder Joy?
В 100 г продукта содержится 550 ккал, а в типичной порции (35 г) — 193 ккал.
Сколько белка в Kinder Joy?
На 100 г приходится 8.2 г белка.
Какой гликемический индекс у Kinder Joy?
Гликемический индекс Kinder Joy составляет 70, что считается высоким.
Можно ли Kinder Joy при похудении?
При соблюдении дефицита калорий важно контролировать порции, так как в 100 г 550 ккал.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
Skittles Fruits
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 397 ккал
🥩 0 • 🥑 4.2 • 🍞 89
Карточка продукта
Skittles Sour
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 394 ккал
🥩 0 • 🥑 4.4 • 🍞 88.9
Карточка продукта
Haribo Goldbears
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 343 ккал
🥩 6.9 • 🥑 0.5 • 🍞 77
Карточка продукта
Haribo Worms
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 343 ккал
🥩 6.9 • 🥑 0.5 • 🍞 77
Карточка продукта
Mamba
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 400 ккал
🥩 0 • 🥑 4 • 🍞 88
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Kinder Joy” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.