Готовые блюда
Котлеты и тефтели
Низкий GI

Котлеты печёночные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

Котлеты печёночные представляют собой готовое мясное блюдо, которое часто подают как основное. Их можно употреблять с гарнирами, такими как картофельное пюре или овощи. На 100 г продукта содержится 195 ккал, 15 г белков, 11 г жиров и 9 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 42, что указывает на низкий уровень, позволяя сочетать котлеты с продуктами, содержащими углеводы, без значительного повышения сахара в крови. Типичная порция составляет примерно 180 г и содержит около 351 ккал, что удобно для учета в дневнике питания.

🔥

Калории

195 ккал

🥩

Белки

15 г

🥑

Жиры

11 г

🍞

Углеводы

9 г

GI

42

Гликемический индекс

Низкий GI

Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.

GI 42

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для котлеты печёночные и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

351 ккал

🥩

Белки

27 г

🥑

Жиры

19.8 г

🍞

Углеводы

16.2 г

🌿

Клетчатка

1.8 г

Советы

Как учитывать «Котлеты печёночные» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 180 г для удобства учета калорий.

Сочетай с овощами или гарниром с низким ГИ.

При наборе массы увеличь порцию до 250 г.

Следи за общим количеством жиров в рационе при сочетании с другими блюдами.

Используй котлеты в качестве белкового источника в обед.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Голубцы мясные

145 ккал на 100 г

50 ккал
Голубцы ленивые

145 ккал на 100 г

50 ккал
Фаршированный перец с мясом

145 ккал на 100 г

50 ккал
Фаршированный перец с курицей

145 ккал на 100 г

50 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Котлеты печёночные»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в котлетах печёночных?

На 100 г котлет печёночных содержится 195 ккал.

Сколько белка в котлетах печёночных?

В 100 г котлет печёночных содержится 15 г белка.

Какой гликемический индекс у котлет печёночных?

Гликемический индекс котлет печёночных составляет 42, что считается низким.

Можно ли котлеты печёночные при похудении?

Котлеты печёночные можно включать в рацион при похудении, учитывая их калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё готовые блюда рядом

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели в томатном соусе

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 13 • 🥑 11 • 🍞 8

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели куриные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели из индейки

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Тефтели говяжьи

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 215 ккал

🥩 13 • 🥑 14 • 🍞 10

Карточка продукта

Котлеты и тефтели
GI 42
Фрикадельки куриные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

На 100 г

🔥 185 ккал

🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Котлеты печёночные” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.