Котлеты печёночные
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
Котлеты печёночные представляют собой готовое мясное блюдо, которое часто подают как основное. Их можно употреблять с гарнирами, такими как картофельное пюре или овощи. На 100 г продукта содержится 195 ккал, 15 г белков, 11 г жиров и 9 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 42, что указывает на низкий уровень, позволяя сочетать котлеты с продуктами, содержащими углеводы, без значительного повышения сахара в крови. Типичная порция составляет примерно 180 г и содержит около 351 ккал, что удобно для учета в дневнике питания.
🔥
Калории
195 ккал
🥩
Белки
15 г
🥑
Жиры
11 г
🍞
Углеводы
9 г
⚡
GI
42
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для котлеты печёночные и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
351 ккал
🥩
Белки
27 г
🥑
Жиры
19.8 г
🍞
Углеводы
16.2 г
🌿
Клетчатка
1.8 г
Советы
Как учитывать «Котлеты печёночные» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 180 г для удобства учета калорий.
Сочетай с овощами или гарниром с низким ГИ.
При наборе массы увеличь порцию до 250 г.
Следи за общим количеством жиров в рационе при сочетании с другими блюдами.
Используй котлеты в качестве белкового источника в обед.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Котлеты печёночные»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в котлетах печёночных?
На 100 г котлет печёночных содержится 195 ккал.
Сколько белка в котлетах печёночных?
В 100 г котлет печёночных содержится 15 г белка.
Какой гликемический индекс у котлет печёночных?
Гликемический индекс котлет печёночных составляет 42, что считается низким.
Можно ли котлеты печёночные при похудении?
Котлеты печёночные можно включать в рацион при похудении, учитывая их калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё готовые блюда рядом
Тефтели в томатном соусе
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 13 • 🥑 11 • 🍞 8
Карточка продукта
Тефтели куриные
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Тефтели из индейки
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Тефтели говяжьи
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 215 ккал
🥩 13 • 🥑 14 • 🍞 10
Карточка продукта
Фрикадельки куриные
Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.
На 100 г
🔥 185 ккал
🥩 17 • 🥑 10 • 🍞 9
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Котлеты печёночные” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.