Кумкват

Кумкват — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Кумкват — это небольшой цитрусовый фрукт, который можно есть целиком, включая кожуру. Он обладает сладким и кислым вкусом, что делает его отличным перекусом или добавкой к салатам и десертам. На 100 г продукта приходится 71 ккал, 1.9 г белков, 0.9 г жиров и 15.9 г углеводов, что позволяет легко учитывать его в рационе. Кумкват также содержит 6.5 г клетчатки и имеет низкий гликемический индекс 35, что делает его подходящим для разнообразных сочетаний в меню. Типичная порция составляет около 140 г, что соответствует примерно 99 ккал, что удобно для записи в дневнике питания.