Снеки и сладости
Конфеты и десерты
Высокий GI

Milka Tender

Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.

Milka Tender — это сладкий десерт, который подходит для перекуса. На 100 г продукта приходится 521 ккал, 7 г белков, 27 г жиров и 59 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 70, что указывает на высокий уровень, и важно учитывать это при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет около 35 г, что соответствует примерно 182 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, исходя из его калорийности и содержания БЖУ.

🔥

Калории

521 ккал

🥩

Белки

7 г

🥑

Жиры

27 г

🍞

Углеводы

59 г

GI

70

Гликемический индекс

Высокий GI

Такой продукт особенно важно учитывать по порции и сочетаниям.

GI 70

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для milka tender и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

182.3 ккал

🥩

Белки

2.5 г

🥑

Жиры

9.4 г

🍞

Углеводы

20.6 г

🌿

Клетчатка

0.3 г

Советы

Как учитывать «Milka Tender» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 35 г для удобства, это примерно 4-5 конфет.

Сочетай с чаем без сахара для снижения общего гликемического индекса.

Учитывай калории: 182 ккал в порции, легко вписывается в дневник.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общим количеством калорий.

Старайся не сочетать с другими продуктами с высоким гликемическим индексом.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Milka Tender»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Milka Tender?

В 100 г Milka Tender содержится 521 ккал, а в типичной порции 35 г — около 182 ккал.

Сколько белка в Milka Tender?

На 100 г продукта приходится 7 г белка.

Какой гликемический индекс у Milka Tender?

Гликемический индекс Milka Tender составляет 70, что считается высоким.

Можно ли Milka Tender при похудении?

Можно, но учитывай калорийность: в 35 г продукта — 182 ккал, что важно при дефиците калорий.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Fat Track

Считать “Milka Tender” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.