Выпечка и десерты
Торты и десерты
Средний GI

Мусс шоколадный

Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.

Шоколадный мусс — это популярный десерт, который часто подают в кафе и готовят дома. Он обладает нежной текстурой и насыщенным вкусом. На 100 г продукта содержится 280 ккал, 4 г белков, 18 г жиров и 24 г углеводов. Клетчатка в этом десерте составляет 1 г на 100 г, а гликемический индекс равен 62, что указывает на средний уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция шоколадного мусса составляет примерно 120 г, что соответствует 336 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, обращая внимание на его калорийность и состав, чтобы правильно планировать рацион.

🔥

Калории

280 ккал

🥩

Белки

4 г

🥑

Жиры

18 г

🍞

Углеводы

24 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для мусс шоколадный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

336 ккал

🥩

Белки

4.8 г

🥑

Жиры

21.6 г

🍞

Углеводы

28.8 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Мусс шоколадный» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 120 г для точного учёта калорийности.

Сочетай мусс с ягодами для разнообразия вкуса и текстуры.

При дефиците калорий учти мусс в общем рационе, не превышая суточную норму.

Гликемический индекс позволяет сочетать мусс с продуктами с низким ГИ для лучшего контроля сахара.

Используй мусс как десерт после основного блюда, чтобы сбалансировать приём пищи.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Мусс шоколадный»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в шоколадном муссе?

В 100 г шоколадного мусса содержится 280 ккал, а в типичной порции (120 г) — 336 ккал.

Сколько белка в шоколадном муссе?

На 100 г продукта приходится 4 г белка.

Какой гликемический индекс у шоколадного мусса?

Гликемический индекс шоколадного мусса составляет 62, что считается средним уровнем.

Можно ли шоколадный мусс при похудении?

Шоколадный мусс можно включать в рацион, но важно учитывать его калорийность и состав, особенно при дефиците калорий.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Fat Track

Считать “Мусс шоколадный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.