Мусс шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Шоколадный мусс — это популярный десерт, который часто подают в кафе и готовят дома. Он обладает нежной текстурой и насыщенным вкусом. На 100 г продукта содержится 280 ккал, 4 г белков, 18 г жиров и 24 г углеводов. Клетчатка в этом десерте составляет 1 г на 100 г, а гликемический индекс равен 62, что указывает на средний уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция шоколадного мусса составляет примерно 120 г, что соответствует 336 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, обращая внимание на его калорийность и состав, чтобы правильно планировать рацион.
🔥
Калории
280 ккал
🥩
Белки
4 г
🥑
Жиры
18 г
🍞
Углеводы
24 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для мусс шоколадный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
336 ккал
🥩
Белки
4.8 г
🥑
Жиры
21.6 г
🍞
Углеводы
28.8 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Мусс шоколадный» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 120 г для точного учёта калорийности.
Сочетай мусс с ягодами для разнообразия вкуса и текстуры.
При дефиците калорий учти мусс в общем рационе, не превышая суточную норму.
Гликемический индекс позволяет сочетать мусс с продуктами с низким ГИ для лучшего контроля сахара.
Используй мусс как десерт после основного блюда, чтобы сбалансировать приём пищи.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Мусс шоколадный»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в шоколадном муссе?
В 100 г шоколадного мусса содержится 280 ккал, а в типичной порции (120 г) — 336 ккал.
Сколько белка в шоколадном муссе?
На 100 г продукта приходится 4 г белка.
Какой гликемический индекс у шоколадного мусса?
Гликемический индекс шоколадного мусса составляет 62, что считается средним уровнем.
Можно ли шоколадный мусс при похудении?
Шоколадный мусс можно включать в рацион, но важно учитывать его калорийность и состав, особенно при дефиците калорий.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Мусс шоколадный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.