Окрошка на кефире

Готовый суп или салат, который часто встречается в доставке, столовых и домашнем меню.

Окрошка на кефире — это популярный холодный суп или салат, который часто подают в кафе и столовых, а также готовят дома. Этот продукт содержит 47 ккал на 100 г, 2.4 г белков, 2.8 г жиров и 3.2 г углеводов. Также в 100 г содержится 1.8 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция составляет около 250 г, что соответствует 118 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, так как его калорийность и состав легко подсчитать по порциям.