Цезарь с креветками
Готовый суп или салат, который часто встречается в доставке, столовых и домашнем меню.
Цезарь с креветками — это популярный готовый суп или салат, который часто заказывают в доставке и готовят дома. На 100 г продукта содержится 170 ккал, 10 г белков, 12 г жиров и 5 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция составляет около 250 г, что соответствует примерно 425 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя информацию о калорийности и БЖУ на 100 г.
🔥
Калории
170 ккал
🥩
Белки
10 г
🥑
Жиры
12 г
🍞
Углеводы
5 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для цезарь с креветками и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
425 ккал
🥩
Белки
25 г
🥑
Жиры
30 г
🍞
Углеводы
12.5 г
🌿
Клетчатка
4.5 г
Советы
Как учитывать «Цезарь с креветками» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью кухонных весов для точности.
Сочетай с овощами для увеличения объема блюда без значительного роста калорийности.
При дефиците калорий учитывай общую калорийность рациона, включая этот салат.
Хорошо подходит для перекуса между основными приемами пищи.
Обрати внимание на сочетания с продуктами с низким гликемическим индексом.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Цезарь с креветками»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Цезаре с креветками?
В 100 г Цезаря с креветками содержится 170 ккал, а в типичной порции 250 г — 425 ккал.
Сколько белка в Цезаре с креветками?
На 100 г продукта приходится 10 г белка.
Какой гликемический индекс у Цезаря с креветками?
Гликемический индекс составляет 30, что считается низким.
Можно ли Цезарь с креветками при похудении?
Да, учитывая его калорийность и состав, его можно включать в рацион при контроле калорий.
Похожие продукты
Ещё готовые блюда рядом
Оливье с колбасой
Готовый суп или салат, который часто встречается в доставке, столовых и домашнем меню.
На 100 г
🔥 198 ккал
🥩 5.8 • 🥑 16 • 🍞 8.2
Карточка продукта
Оливье с курицей
Готовый суп или салат, который часто встречается в доставке, столовых и домашнем меню.
На 100 г
🔥 153 ккал
🥩 8.3 • 🥑 11.2 • 🍞 5.9
Карточка продукта
Цезарь с курицей
Готовый суп или салат, который часто встречается в доставке, столовых и домашнем меню.
На 100 г
🔥 188 ккал
🥩 10 • 🥑 14 • 🍞 5
Карточка продукта
Греческий салат
Готовый суп или салат, который часто встречается в доставке, столовых и домашнем меню.
На 100 г
🔥 128 ккал
🥩 3.8 • 🥑 10.5 • 🍞 4.5
Карточка продукта
Крабовый салат
Готовый суп или салат, который часто встречается в доставке, столовых и домашнем меню.
На 100 г
🔥 147 ккал
🥩 6.9 • 🥑 9.9 • 🍞 8.5
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Цезарь с креветками” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.