Макароны, сухие

Макароны, сухие — углеводный продукт для гарниров, перекусов и быстрых приёмов пищи. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Макароны — это углеводный продукт, который часто используется для приготовления гарниров, перекусов и быстрых блюд. На 100 г сухих макарон приходится 348 ккал, 12 г белков, 1.3 г жиров и 71 г углеводов, а также 3.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 50, что относится к низкому уровню. Это означает, что макароны не вызывают резких скачков сахара в крови, особенно если их сочетать с белками или жирами. Типичная порция составляет около 80 г, что соответствует примерно 278 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, учитывая средние значения на 100 г.