Хлеб белый

Хлеб белый — углеводный продукт для гарниров, перекусов и быстрых приёмов пищи. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Хлеб белый, также известный как батон, является углеводным продуктом, который часто используется для гарниров, перекусов и быстрых приёмов пищи. На 100 г данный продукт содержит 265 ккал, 8.5 г белков, 3.2 г жиров и 49 г углеводов, а также 2.7 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 50, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет примерно 35 г, что соответствует 93 ккал. Учитывать хлеб в дневнике питания удобно, так как значения представлены на 100 г, что позволяет легко рассчитывать калорийность и БЖУ в зависимости от порции.