Горох варёный

Горох варёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Горох варёный — это универсальный продукт, который часто используется в повседневном рационе. Он содержит 118 ккал, 8.3 г белков, 0.4 г жиров и 21 г углеводов на 100 г. Кроме того, в 100 г содержится 8.3 г клетчатки, что способствует насыщению. Гликемический индекс гороха составляет 45, что указывает на его низкий уровень и делает его подходящим для сочетаний с другими продуктами. Типичная порция составляет около 160 г, что соответствует 189 ккал. Учитывать горох в дневнике питания удобно благодаря средним значениям на 100 г, что позволяет легко подсчитать калории и БЖУ.