Кедровые орехи

Кедровые орехи — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Кедровые орехи являются универсальным продуктом, который можно добавлять в различные блюда или использовать как перекус. На 100 г содержится 673 ккал, 13.7 г белков, 68.4 г жиров и 13.1 г углеводов. Также в этом продукте присутствует 3.7 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 15, что указывает на его низкий уровень. Типичная порция кедровых орехов составляет около 30 г, что соответствует 202 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, так как значения приведены на 100 г, что позволяет легко рассчитывать калорийность и БЖУ для своей порции.