Профитроли
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Профитроли — это популярный десерт, который часто подают в кафе или готовят дома. На 100 г продукта приходится 334 ккал, 6.7 г белков, 20 г жиров и 30 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что означает средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г, что соответствует 401 ккал. Удобно учитывать профитроли в дневнике питания, исходя из массы порции и её калорийности, что позволяет легко контролировать потребление калорий и макронутриентов.
🔥
Калории
334 ккал
🥩
Белки
6.7 г
🥑
Жиры
20 г
🍞
Углеводы
30 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для профитроли и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
400.8 ккал
🥩
Белки
8.0 г
🥑
Жиры
24 г
🍞
Углеводы
36 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Профитроли» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй разумную порцию — 120 г, чтобы контролировать калории.
Сочетай профитроли с низкокалорийными напитками для баланса.
При дефиците калорий учитывай порцию в общем рационе.
Гликемический индекс 62 — учитывай сочетания с белками и жирами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Профитроли»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в профитролях?
В 100 г профитролей содержится 334 ккал, а в типичной порции около 401 ккал.
Сколько белка в профитролях?
На 100 г продукта приходится 6.7 г белка.
Какой гликемический индекс у профитролей?
Гликемический индекс профитролей составляет 62, что указывает на среднее воздействие на уровень сахара в крови.
Можно ли есть профитроли при похудении?
Профитроли можно включать в рацион, если учитывать их калорийность и размеры порций, ориентируйся на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Профитроли” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.