Пряник классический
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
Пряник классический — это популярная сладкая выпечка, которая часто используется как перекус или десерт. Он прекрасно подходит к чаю или кофе, а также может быть частью завтрака. На 100 г продукта содержится 350 ккал, 5 г белков, 4 г жиров и 76 г углеводов, включая 2.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. весом около 70 г, что соответствует примерно 245 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, записывая количество съеденного в граммах и соответствующие калории.
🔥
Калории
350 ккал
🥩
Белки
5 г
🥑
Жиры
4 г
🍞
Углеводы
76 г
⚡
GI
66
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для пряник классический и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
245 ккал
🥩
Белки
3.5 г
🥑
Жиры
2.8 г
🍞
Углеводы
53.2 г
🌿
Клетчатка
1.5 г
Советы
Как учитывать «Пряник классический» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 70 г для удобства, это примерно 1 шт.
Сочетай пряник с чаем или кофе для полноценного перекуса.
При дефиците калорий учитывай пряник в общем рационе, чтобы не превышать норму.
Следи за гликемическим индексом: сочетай с белками или жирами для снижения скачков сахара.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Пряник классический»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в прянике классическом?
В 100 г пряника классического содержится 350 ккал, а в одной порции около 245 ккал.
Сколько белка в прянике классическом?
На 100 г продукта приходится 5 г белка.
Какой гликемический индекс у пряника классического?
Гликемический индекс пряника классического составляет 66, что считается средним уровнем.
Можно ли пряник классический при похудении?
При похудении важно учитывать калорийность. В 100 г 350 ккал, поэтому разумно контролировать порции.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Круассан классический
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 406 ккал
🥩 8.2 • 🥑 21 • 🍞 45
Карточка продукта
Круассан с шоколадом
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 424 ккал
🥩 8 • 🥑 23 • 🍞 46
Карточка продукта
Круассан с миндалём
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 446 ккал
🥩 8 • 🥑 24 • 🍞 50
Карточка продукта
Донат глазированный
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 403 ккал
🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 42
Карточка продукта
Донат с клубничной начинкой
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 420 ккал
🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 48
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Пряник классический” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.