Выпечка и десерты
Сладкая выпечка
Средний GI

Пряник классический

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Пряник классический — это популярная сладкая выпечка, которая часто используется как перекус или десерт. Он прекрасно подходит к чаю или кофе, а также может быть частью завтрака. На 100 г продукта содержится 350 ккал, 5 г белков, 4 г жиров и 76 г углеводов, включая 2.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. весом около 70 г, что соответствует примерно 245 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, записывая количество съеденного в граммах и соответствующие калории.

🔥

Калории

350 ккал

🥩

Белки

5 г

🥑

Жиры

4 г

🍞

Углеводы

76 г

GI

66

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 66

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для пряник классический и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

245 ккал

🥩

Белки

3.5 г

🥑

Жиры

2.8 г

🍞

Углеводы

53.2 г

🌿

Клетчатка

1.5 г

Советы

Как учитывать «Пряник классический» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 70 г для удобства, это примерно 1 шт.

Сочетай пряник с чаем или кофе для полноценного перекуса.

При дефиците калорий учитывай пряник в общем рационе, чтобы не превышать норму.

Следи за гликемическим индексом: сочетай с белками или жирами для снижения скачков сахара.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Пряник классический»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в прянике классическом?

В 100 г пряника классического содержится 350 ккал, а в одной порции около 245 ккал.

Сколько белка в прянике классическом?

На 100 г продукта приходится 5 г белка.

Какой гликемический индекс у пряника классического?

Гликемический индекс пряника классического составляет 66, что считается средним уровнем.

Можно ли пряник классический при похудении?

При похудении важно учитывать калорийность. В 100 г 350 ккал, поэтому разумно контролировать порции.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан классический

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 406 ккал

🥩 8.2 • 🥑 21 • 🍞 45

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан с шоколадом

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 424 ккал

🥩 8 • 🥑 23 • 🍞 46

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан с миндалём

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 446 ккал

🥩 8 • 🥑 24 • 🍞 50

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Донат глазированный

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 403 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 42

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Донат с клубничной начинкой

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 420 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 48

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Пряник классический” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.