Выпечка и десерты
Сладкая выпечка
Средний GI

Пряник шоколадный

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Шоколадный пряник — это популярный десерт, который часто употребляют на завтрак, в качестве перекуса или десерта к чаю. На 100 г продукта приходится 380 ккал, 5 г белков, 6 г жиров и 77 г углеводов, включая 2.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. весом примерно 70 г, что соответствует 266 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, фиксируя его калорийность и состав, что поможет в планировании рациона.

🔥

Калории

380 ккал

🥩

Белки

5 г

🥑

Жиры

6 г

🍞

Углеводы

77 г

GI

66

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 66

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для пряник шоколадный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

266 ккал

🥩

Белки

3.5 г

🥑

Жиры

4.2 г

🍞

Углеводы

53.9 г

🌿

Клетчатка

1.5 г

Советы

Как учитывать «Пряник шоколадный» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами для точности, 1 шт. ≈ 70 г.

Сочетай пряник с чаем или кофе для гармоничного перекуса.

При дефиците калорий следи за общим потреблением углеводов.

Учитывай гликемический индекс при планировании углеводного рациона.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Пряник шоколадный»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в шоколадном прянике?

В 100 г шоколадного пряника содержится 380 ккал, а в типичной порции 70 г — 266 ккал.

Сколько белка в шоколадном прянике?

На 100 г шоколадного пряника приходится 5 г белка.

Какой гликемический индекс у шоколадного пряника?

Гликемический индекс шоколадного пряника составляет 66, что считается средним уровнем.

Можно ли шоколадный пряник при похудении?

Шоколадный пряник можно включать в рацион при похудении, но важно учитывать его калорийность и состав.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан классический

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 406 ккал

🥩 8.2 • 🥑 21 • 🍞 45

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан с шоколадом

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 424 ккал

🥩 8 • 🥑 23 • 🍞 46

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан с миндалём

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 446 ккал

🥩 8 • 🥑 24 • 🍞 50

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Донат глазированный

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 403 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 42

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Донат с клубничной начинкой

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 420 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 48

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Пряник шоколадный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.