Пряник шоколадный
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
Шоколадный пряник — это популярный десерт, который часто употребляют на завтрак, в качестве перекуса или десерта к чаю. На 100 г продукта приходится 380 ккал, 5 г белков, 6 г жиров и 77 г углеводов, включая 2.2 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. весом примерно 70 г, что соответствует 266 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, фиксируя его калорийность и состав, что поможет в планировании рациона.
🔥
Калории
380 ккал
🥩
Белки
5 г
🥑
Жиры
6 г
🍞
Углеводы
77 г
⚡
GI
66
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для пряник шоколадный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
266 ккал
🥩
Белки
3.5 г
🥑
Жиры
4.2 г
🍞
Углеводы
53.9 г
🌿
Клетчатка
1.5 г
Советы
Как учитывать «Пряник шоколадный» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами для точности, 1 шт. ≈ 70 г.
Сочетай пряник с чаем или кофе для гармоничного перекуса.
При дефиците калорий следи за общим потреблением углеводов.
Учитывай гликемический индекс при планировании углеводного рациона.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Пряник шоколадный»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в шоколадном прянике?
В 100 г шоколадного пряника содержится 380 ккал, а в типичной порции 70 г — 266 ккал.
Сколько белка в шоколадном прянике?
На 100 г шоколадного пряника приходится 5 г белка.
Какой гликемический индекс у шоколадного пряника?
Гликемический индекс шоколадного пряника составляет 66, что считается средним уровнем.
Можно ли шоколадный пряник при похудении?
Шоколадный пряник можно включать в рацион при похудении, но важно учитывать его калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Круассан классический
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 406 ккал
🥩 8.2 • 🥑 21 • 🍞 45
Карточка продукта
Круассан с шоколадом
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 424 ккал
🥩 8 • 🥑 23 • 🍞 46
Карточка продукта
Круассан с миндалём
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 446 ккал
🥩 8 • 🥑 24 • 🍞 50
Карточка продукта
Донат глазированный
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 403 ккал
🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 42
Карточка продукта
Донат с клубничной начинкой
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 420 ккал
🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 48
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Пряник шоколадный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.