Редис

Редис — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Редис — это популярный овощ, который часто используется в салатах, гарнирах и домашних блюдах. На 100 г редиса приходится 19 ккал, 1.2 г белков, 0.1 г жиров и 3.4 г углеводов, а также 1.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 15, что указывает на низкий уровень, что делает редис подходящим для различных сочетаний в рационе. Типичная порция составляет около 120 г, что соответствует 23 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Используя средние значения, можно легко подсчитать калории и БЖУ без необходимости в ручных таблицах.