Снеки и сладости
Конфеты и десерты
Высокий GI

Raffaello

Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.

Raffaello — это сладкий десерт, который часто употребляют как перекус или угощение. У него высокая калорийность: на 100 г продукта содержится 628 ккал, 7.4 г белков, 47.8 г жиров и 38.3 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 70, что указывает на высокий уровень сахара в продукте и требует осторожности при сочетании с другими углеводами. Типичная порция составляет около 35 г, что соответствует 220 ккал. Удобно учитывать Raffaello в дневнике питания, принимая во внимание его высокую калорийность и содержание жиров.

🔥

Калории

628 ккал

🥩

Белки

7.4 г

🥑

Жиры

47.8 г

🍞

Углеводы

38.3 г

GI

70

Гликемический индекс

Высокий GI

Такой продукт особенно важно учитывать по порции и сочетаниям.

GI 70

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для raffaello и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

219.8 ккал

🥩

Белки

2.6 г

🥑

Жиры

16.7 г

🍞

Углеводы

13.4 г

🌿

Клетчатка

0.3 г

Советы

Как учитывать «Raffaello» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию весами: 35 г — это примерно 5-6 конфет.

Сочетай с чаем или кофе без сахара для снижения калорийности перекуса.

На дефиците калорий лучше ограничить количество до 1-2 конфет в день.

Учитывай гликемический индекс: избегай сочетания с другими сладостями.

Используй Raffaello как разовое угощение, чтобы не превышать норму калорий.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Raffaello»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Raffaello?

В 100 г Raffaello содержится 628 ккал, а в типичной порции (35 г) — 220 ккал.

Сколько белка в Raffaello?

На 100 г продукта приходится 7.4 г белка.

Какой гликемический индекс у Raffaello?

Гликемический индекс Raffaello составляет 70, что считается высоким.

Можно ли есть Raffaello при похудении?

При похудении стоит учитывать высокую калорийность — 628 ккал на 100 г. Ориентируйся на рекомендации врача.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Fat Track

Считать “Raffaello” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.