Raffaello
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
Raffaello — это сладкий десерт, который часто употребляют как перекус или угощение. У него высокая калорийность: на 100 г продукта содержится 628 ккал, 7.4 г белков, 47.8 г жиров и 38.3 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 70, что указывает на высокий уровень сахара в продукте и требует осторожности при сочетании с другими углеводами. Типичная порция составляет около 35 г, что соответствует 220 ккал. Удобно учитывать Raffaello в дневнике питания, принимая во внимание его высокую калорийность и содержание жиров.
🔥
Калории
628 ккал
🥩
Белки
7.4 г
🥑
Жиры
47.8 г
🍞
Углеводы
38.3 г
⚡
GI
70
Гликемический индекс
Высокий GI
Такой продукт особенно важно учитывать по порции и сочетаниям.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для raffaello и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
219.8 ккал
🥩
Белки
2.6 г
🥑
Жиры
16.7 г
🍞
Углеводы
13.4 г
🌿
Клетчатка
0.3 г
Советы
Как учитывать «Raffaello» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами: 35 г — это примерно 5-6 конфет.
Сочетай с чаем или кофе без сахара для снижения калорийности перекуса.
На дефиците калорий лучше ограничить количество до 1-2 конфет в день.
Учитывай гликемический индекс: избегай сочетания с другими сладостями.
Используй Raffaello как разовое угощение, чтобы не превышать норму калорий.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Raffaello»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Raffaello?
В 100 г Raffaello содержится 628 ккал, а в типичной порции (35 г) — 220 ккал.
Сколько белка в Raffaello?
На 100 г продукта приходится 7.4 г белка.
Какой гликемический индекс у Raffaello?
Гликемический индекс Raffaello составляет 70, что считается высоким.
Можно ли есть Raffaello при похудении?
При похудении стоит учитывать высокую калорийность — 628 ккал на 100 г. Ориентируйся на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
Skittles Fruits
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 397 ккал
🥩 0 • 🥑 4.2 • 🍞 89
Карточка продукта
Skittles Sour
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 394 ккал
🥩 0 • 🥑 4.4 • 🍞 88.9
Карточка продукта
Haribo Goldbears
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 343 ккал
🥩 6.9 • 🥑 0.5 • 🍞 77
Карточка продукта
Haribo Worms
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 343 ккал
🥩 6.9 • 🥑 0.5 • 🍞 77
Карточка продукта
Mamba
Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.
На 100 г
🔥 400 ккал
🥩 0 • 🥑 4 • 🍞 88
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Raffaello” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.