Выпечка и десерты
Сладкая выпечка
Средний GI

Слойка с яблоком

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Слойка с яблоком — это популярная сладкая выпечка, которую часто выбирают для завтрака или перекуса. На 100 г продукта содержится 320 ккал, 4 г белков, 12 г жиров и 49 г углеводов. Также в ней присутствует 2.2 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. весом около 70 г и содержит примерно 224 ккал. Удобно учитывать слойку в дневнике питания, исходя из её калорийности и содержания макронутриентов.

🔥

Калории

320 ккал

🥩

Белки

4 г

🥑

Жиры

12 г

🍞

Углеводы

49 г

GI

66

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 66

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для слойка с яблоком и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

224 ккал

🥩

Белки

2.8 г

🥑

Жиры

8.4 г

🍞

Углеводы

34.3 г

🌿

Клетчатка

1.5 г

Советы

Как учитывать «Слойка с яблоком» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Оптимальная порция — 1 шт. весом около 70 г.

Сочетай с чаем или кофе для перекуса.

Учитывай калории, чтобы не превышать суточную норму.

Слойка с яблоком может быть частью завтрака с фруктами.

Следи за гликемическим индексом, чтобы сбалансировать углеводы.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Слойка с яблоком»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в слойке с яблоком?

В 100 г слойки с яблоком содержится 320 ккал, а в типичной порции (70 г) — около 224 ккал.

Сколько белка в слойке с яблоком?

На 100 г продукта приходится 4 г белка.

Какой гликемический индекс у слойки с яблоком?

Гликемический индекс слойки с яблоком составляет 66, что считается средним уровнем.

Можно ли есть слойку с яблоком при похудении?

Слойка с яблоком может вписываться в рацион при похудении, но важно учитывать её калорийность — 224 ккал в порции.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан классический

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 406 ккал

🥩 8.2 • 🥑 21 • 🍞 45

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан с шоколадом

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 424 ккал

🥩 8 • 🥑 23 • 🍞 46

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан с миндалём

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 446 ккал

🥩 8 • 🥑 24 • 🍞 50

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Донат глазированный

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 403 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 42

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Донат с клубничной начинкой

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 420 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 48

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Слойка с яблоком” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.