Томатный суп

Готовый суп или салат, который часто встречается в доставке, столовых и домашнем меню.

Томатный суп — это популярное готовое блюдо, которое часто можно встретить в доставке и столовых. Он характеризуется низкой калорийностью: на 100 г продукта приходится всего 36 ккал, 1.2 г белков, 1.6 г жиров и 4.4 г углеводов. Также в 100 г содержится 1.8 г клетчатки, что может быть полезно для пищеварения. Гликемический индекс супа составляет 30, что указывает на его низкий уровень и позволяет сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет около 250 г, что соответствует 90 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью рациона.