Выпечка и десерты
Хлеб и несладкая выпечка
Средний GI

Улитка с корицей

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Улитка с корицей — это популярная выпечка, которую часто выбирают на завтрак или в качестве перекуса. Она обладает калорийностью 390 ккал на 100 г, а также содержит 5 г белков, 15 г жиров и 58 г углеводов. У продукта также есть 2.2 г клетчатки на 100 г и гликемический индекс 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. весом примерно 35 г, что соответствует 137 ккал. Учитывать улитку в дневнике питания удобно, так как можно легко рассчитать калорийность и БЖУ, исходя из размера порции.

🔥

Калории

390 ккал

🥩

Белки

5 г

🥑

Жиры

15 г

🍞

Углеводы

58 г

GI

66

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 66

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для улитка с корицей и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

136.5 ккал

🥩

Белки

1.8 г

🥑

Жиры

5.3 г

🍞

Углеводы

20.3 г

🌿

Клетчатка

0.8 г

Советы

Как учитывать «Улитка с корицей» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Разумная порция — 1 шт. весом около 35 г.

Сочетай с чашкой чая или кофе для перекуса.

На дефиците калорий учитывай размер порции и общую калорийность.

При наборе массы можно увеличить порцию до 70 г.

Гликемический индекс учитывай при сочетании с белковыми продуктами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Хлеб бородинский

208 ккал на 100 г

182 ккал
Хлеб ржаной

214 ккал на 100 г

176 ккал
Тортилья кукурузная

218 ккал на 100 г

172 ккал
Хлеб цельнозерновой

247 ккал на 100 г

143 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Улитка с корицей»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в улитке с корицей?

В 100 г улитки с корицей содержится 390 ккал, а в типичной порции весом 35 г — 137 ккал.

Сколько белка в улитке с корицей?

На 100 г улитки с корицей приходится 5 г белка.

Какой гликемический индекс у улитки с корицей?

Гликемический индекс улитки с корицей составляет 66, что считается средним уровнем.

Можно ли улитку с корицей при похудении?

Улитка с корицей может быть включена в рацион при похудении, но важно учитывать её калорийность и размеры порций.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Батон нарезной

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 262 ккал

🥩 7.5 • 🥑 2.9 • 🍞 52

Карточка продукта

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Батон с отрубями

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 262 ккал

🥩 7.5 • 🥑 2.9 • 🍞 52

Карточка продукта

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Хлеб белый тостовый

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 266 ккал

🥩 8 • 🥑 3.2 • 🍞 52

Карточка продукта

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Хлеб ржаной

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 214 ккал

🥩 6.6 • 🥑 1.2 • 🍞 40.7

Карточка продукта

Хлеб и несладкая выпечка
GI 66
Хлеб бородинский

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 208 ккал

🥩 6.9 • 🥑 1.3 • 🍞 40.7

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Улитка с корицей” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.