Улитка с корицей
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
Улитка с корицей — это популярная выпечка, которую часто выбирают на завтрак или в качестве перекуса. Она обладает калорийностью 390 ккал на 100 г, а также содержит 5 г белков, 15 г жиров и 58 г углеводов. У продукта также есть 2.2 г клетчатки на 100 г и гликемический индекс 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. весом примерно 35 г, что соответствует 137 ккал. Учитывать улитку в дневнике питания удобно, так как можно легко рассчитать калорийность и БЖУ, исходя из размера порции.
🔥
Калории
390 ккал
🥩
Белки
5 г
🥑
Жиры
15 г
🍞
Углеводы
58 г
⚡
GI
66
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для улитка с корицей и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
136.5 ккал
🥩
Белки
1.8 г
🥑
Жиры
5.3 г
🍞
Углеводы
20.3 г
🌿
Клетчатка
0.8 г
Советы
Как учитывать «Улитка с корицей» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Разумная порция — 1 шт. весом около 35 г.
Сочетай с чашкой чая или кофе для перекуса.
На дефиците калорий учитывай размер порции и общую калорийность.
При наборе массы можно увеличить порцию до 70 г.
Гликемический индекс учитывай при сочетании с белковыми продуктами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Улитка с корицей»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в улитке с корицей?
В 100 г улитки с корицей содержится 390 ккал, а в типичной порции весом 35 г — 137 ккал.
Сколько белка в улитке с корицей?
На 100 г улитки с корицей приходится 5 г белка.
Какой гликемический индекс у улитки с корицей?
Гликемический индекс улитки с корицей составляет 66, что считается средним уровнем.
Можно ли улитку с корицей при похудении?
Улитка с корицей может быть включена в рацион при похудении, но важно учитывать её калорийность и размеры порций.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Батон нарезной
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 262 ккал
🥩 7.5 • 🥑 2.9 • 🍞 52
Карточка продукта
Батон с отрубями
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 262 ккал
🥩 7.5 • 🥑 2.9 • 🍞 52
Карточка продукта
Хлеб белый тостовый
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 266 ккал
🥩 8 • 🥑 3.2 • 🍞 52
Карточка продукта
Хлеб ржаной
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 214 ккал
🥩 6.6 • 🥑 1.2 • 🍞 40.7
Карточка продукта
Хлеб бородинский
Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.
На 100 г
🔥 208 ккал
🥩 6.9 • 🥑 1.3 • 🍞 40.7
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Улитка с корицей” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.