Семечки арбуза

Семечки арбуза — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Семечки арбуза — это семена, которые можно использовать в качестве перекуса или добавлять в различные блюда. На 100 г продукта содержится 557 ккал, 28.3 г белков, 47.4 г жиров и 15.3 г углеводов, а также 4 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 35, что указывает на низкий уровень, что делает их подходящими для различных сочетаний в рационе. Типичная порция семечек составляет столовую ложку, что примерно равно 15 г и содержит около 84 ккал. Учитывать семечки в дневнике питания удобно, так как информация о калориях и БЖУ представлена на 100 г, что облегчает подсчеты.