Запечённая рыба с овощами

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Запечённая рыба с овощами — это типичное домашнее блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. На 100 г продукта приходится 120 ккал, 12 г белков, 5 г жиров и 4 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 тарелку, примерно 250 г, что соответствует 300 ккал. Учитывать это блюдо в дневнике питания можно, основываясь на его калорийности и составе, что позволяет легко контролировать потребление.