Зразы мясные

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

Зразы мясные — это готовое мясное блюдо, представленное в виде котлет или тефтелей. Они могут быть приготовлены из различных видов мяса, рыбы или птицы и обычно подаются с гарниром или соусами. На 100 г продукта содержится 215 ккал, 13 г белков, 14 г жиров и 10 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 42, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет около 180 г, что эквивалентно 387 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при планировании рациона.