Бальзамическая заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
Бальзамическая заправка — это универсальный соус, который отлично подходит для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд. На 100 г продукта содержится 180 ккал, 0.5 г белков, 16 г жиров и 9 г углеводов. Клетчатка в заправке отсутствует, а гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Типичная порция заправки составляет 2 столовые ложки, что примерно равно 30 г и содержит 54 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, зная его калорийность и состав на 100 г.
🔥
Калории
180 ккал
🥩
Белки
0.5 г
🥑
Жиры
16 г
🍞
Углеводы
9 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для бальзамическая заправка и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
54 ккал
🥩
Белки
0.1 г
🥑
Жиры
4.8 г
🍞
Углеводы
2.7 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Бальзамическая заправка» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию заправки с помощью столовой ложки для точности.
Сочетай с овощами и зеленью для разнообразия вкуса.
Учитывай калории заправки в общем рационе при дефиците калорий.
Используй в домашних bowl-блюдах для улучшения вкуса.
Низкий гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами, содержащими углеводы.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Бальзамическая заправка»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в бальзамической заправке?
На 100 г бальзамической заправки содержится 180 ккал, а в типичной порции 30 г — 54 ккал.
Сколько белка в бальзамической заправке?
В 100 г бальзамической заправки содержится 0.5 г белка.
Какой гликемический индекс у бальзамической заправки?
Гликемический индекс бальзамической заправки составляет 28, что считается низким.
Можно ли использовать бальзамическую заправку при похудении?
Да, заправка может быть использована при похудении, учитывая её калорийность в дневнике питания.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Цезарь соус
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 4 • 🥑 43 • 🍞 6
Карточка продукта
Ранч соус
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 450 ккал
🥩 2.5 • 🥑 45 • 🍞 7
Карточка продукта
Тысяча островов
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 370 ккал
🥩 1.5 • 🥑 35 • 🍞 12
Карточка продукта
Йогуртовая заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 120 ккал
🥩 3.8 • 🥑 7 • 🍞 10
Карточка продукта
Медово-горчичная заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 250 ккал
🥩 1.8 • 🥑 18 • 🍞 20
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Бальзамическая заправка” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.