Чиабатта

Чиабатта — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Чиабатта — это хлеб, который часто используется в повседневном рационе. Он имеет калорийность 271 ккал на 100 г и содержит 8.1 г белков, 3.8 г жиров и 51.2 г углеводов. В одной порции весом около 60 г содержится примерно 163 ккал. Чиабатта также содержит 2.5 г клетчатки на 100 г и имеет низкий гликемический индекс 50, что позволяет сочетать его с различными продуктами, не вызывая резких скачков сахара в крови. Удобно учитывать его в дневнике питания, так как стандартные значения даны на 100 г, что упрощает подсчеты.