Инжир сушёный

Инжир сушёный — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Инжир сушёный — это сладкий и питательный фрукт, который можно добавлять в разнообразные блюда или употреблять в качестве перекуса. Он содержит 249 ккал, 3.3 г белков, 0.9 г жиров и 63.9 г углеводов на 100 г. Клетчатка составляет 9.8 г на 100 г, что делает его хорошим источником этого нутриента. Гликемический индекс инжира равен 61, что указывает на средний уровень. Типичная порция составляет около 140 г и содержит примерно 349 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калориями и макронутриентами.