Говядина с рисом

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Говядина с рисом — это типичное домашнее или столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. На 100 г продукта содержится 190 ккал, 10 г белков, 8 г жиров и 20 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что означает низкий уровень. Это позволяет сочетать блюдо с другими продуктами, не вызывая резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет 1 тарелку, примерно 250 г, что соответствует 475 ккал. Учитывать говядину с рисом в дневнике питания можно, исходя из калорийности порции и содержания БЖУ.