Гуакамоле

Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.

Гуакамоле — это популярная заправка или дип, который отлично подходит для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд. На 100 г продукта содержится 187 ккал, 2 г белков, 16 г жиров и 9 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень. Это позволяет включать гуакамоле в различные сочетания, не опасаясь резкого повышения уровня сахара в крови. Типичная порция составляет 2 столовые ложки, что примерно равно 30 г и содержит около 56 ккал. Учитывать продукт в дневнике питания можно, основываясь на его калорийности и соотношении БЖУ.