Курица в сливочном соусе
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
Курица в сливочном соусе — это типичное домашнее или столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. На 100 г продукта приходится 190 ккал, 14 г белков, 12 г жиров и 4 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень, позволяя сочетать его с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет 250 г, что соответствует 475 ккал. Удобно учитывать это блюдо в дневнике питания, ориентируясь на указанную калорийность и содержание БЖУ.
🔥
Калории
190 ккал
🥩
Белки
14 г
🥑
Жиры
12 г
🍞
Углеводы
4 г
⚡
GI
48
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для курица в сливочном соусе и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
475 ккал
🥩
Белки
35 г
🥑
Жиры
30 г
🍞
Углеводы
10 г
🌿
Клетчатка
4.5 г
Советы
Как учитывать «Курица в сливочном соусе» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 250 г для удобного учёта в дневнике.
Сочетай с овощами для баланса БЖУ.
На дефиците калорий учитывай порцию и общее количество калорий.
При наборе массы можно увеличить порцию до 300 г.
Гликемический индекс позволяет сочетать с продуктами, содержащими клетчатку.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Курица в сливочном соусе»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в курице в сливочном соусе?
В 100 г курицы в сливочном соусе содержится 190 ккал.
Сколько белка в курице в сливочном соусе?
В 100 г этого блюда содержится 14 г белка.
Какой гликемический индекс у курицы в сливочном соусе?
Гликемический индекс курицы в сливочном соусе составляет 48.
Можно ли курицу в сливочном соусе при похудении?
Курица в сливочном соусе может быть включена в рацион при похудении, учитывая её калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё готовые блюда рядом
Картофельное пюре с котлетой
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 154 ккал
🥩 8 • 🥑 7 • 🍞 14
Карточка продукта
Гречка с котлетой
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 178 ккал
🥩 9 • 🥑 8 • 🍞 18
Карточка продукта
Рис с тефтелями
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 170 ккал
🥩 8 • 🥑 7 • 🍞 19
Карточка продукта
Пюре с сосисками
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 170 ккал
🥩 6 • 🥑 9 • 🍞 15
Карточка продукта
Жаркое с картофелем
Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.
На 100 г
🔥 132 ккал
🥩 8 • 🥑 7 • 🍞 10
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Курица в сливочном соусе” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.