Майонез классический 67%
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
Майонез классический 67% — это популярный соус, который часто добавляют к мясным блюдам, пасте, закускам и фастфуду. На 100 г продукта содержится 624 ккал, 2.6 г белков, 67 г жиров и 3.7 г углеводов, а также 0.1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 30, что означает низкий уровень, и это стоит учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 125 ккал. Удобно учитывать майонез в дневнике питания, исходя из его калорийности и БЖУ на 100 г.
🔥
Калории
624 ккал
🥩
Белки
2.6 г
🥑
Жиры
67 г
🍞
Углеводы
3.7 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для майонез классический 67% и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
124.8 ккал
🥩
Белки
0.5 г
🥑
Жиры
13.4 г
🍞
Углеводы
0.7 г
🌿
Клетчатка
0.0 г
Советы
Как учитывать «Майонез классический 67%» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью столовой ложки — 1 ст. л. ≈ 20 г.
Хорошо сочетается с овощами и мясом, добавляй в салаты.
При дефиците калорий учитывай калорийность порции и уменьшай другие жиры.
С низким гликемическим индексом, комбинируй с продуктами, которые содержат клетчатку.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Майонез классический 67%»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в майонезе классическом 67%?
В 100 г майонеза классического 67% содержится 624 ккал.
Сколько белка и углеводов в майонезе классическом 67%?
На 100 г продукта приходится 2.6 г белка и 3.7 г углеводов.
Какой гликемический индекс у майонеза классического 67%?
Гликемический индекс майонеза составляет 30, что считается низким.
Можно ли использовать майонез классический 67% при похудении?
Майонез можно использовать в умеренных количествах, ориентируйся на общую калорийность рациона.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Кетчуп классический
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 112 ккал
🥩 1.3 • 🥑 0.2 • 🍞 25.8
Карточка продукта
Кетчуп острый
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 118 ккал
🥩 1.4 • 🥑 0.3 • 🍞 26
Карточка продукта
Кетчуп шашлычный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 126 ккал
🥩 1.8 • 🥑 0.4 • 🍞 28
Карточка продукта
Томатный соус для пасты
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 82 ккал
🥩 1.9 • 🥑 1.2 • 🍞 14.3
Карточка продукта
Соус болоньезе
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 98 ккал
🥩 4.2 • 🥑 3.8 • 🍞 10.5
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Майонез классический 67%” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.