Соус сливочный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
Сливочный соус — это популярная заправка, которую часто добавляют к мясным блюдам, пасте, закускам и фастфуду. На 100 г продукта приходится 280 ккал, 2.8 г белков, 27 г жиров и 6 г углеводов, а также 0.1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень. Это значит, что при употреблении порции соуса в 1 столовую ложку (примерно 20 г) ты получаешь около 56 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя данные о калорийности и БЖУ на 100 г.
🔥
Калории
280 ккал
🥩
Белки
2.8 г
🥑
Жиры
27 г
🍞
Углеводы
6 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для соус сливочный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
56 ккал
🥩
Белки
0.6 г
🥑
Жиры
5.4 г
🍞
Углеводы
1.2 г
🌿
Клетчатка
0.0 г
Советы
Как учитывать «Соус сливочный» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию соуса с помощью столовой ложки — это примерно 20 г.
Сочетай сливочный соус с мясом или пастой для улучшения вкуса.
Учитывай его калорийность при планировании рациона на дефиците калорий.
Для набора массы соус можно добавлять в блюда, но следи за общим количеством калорий.
С низким гликемическим индексом соус лучше сочетать с продуктами, содержащими белок.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Соус сливочный»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в сливочном соусе?
В 100 г сливочного соуса содержится 280 ккал.
Сколько белка в сливочном соусе?
На 100 г продукта приходится 2.8 г белков.
Какой гликемический индекс у сливочного соуса?
Гликемический индекс сливочного соуса составляет 30, что считается низким.
Можно ли использовать сливочный соус при похудении?
Сливочный соус можно использовать в умеренных количествах, учитывая его калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Кетчуп классический
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 112 ккал
🥩 1.3 • 🥑 0.2 • 🍞 25.8
Карточка продукта
Кетчуп острый
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 118 ккал
🥩 1.4 • 🥑 0.3 • 🍞 26
Карточка продукта
Кетчуп шашлычный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 126 ккал
🥩 1.8 • 🥑 0.4 • 🍞 28
Карточка продукта
Томатный соус для пасты
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 82 ккал
🥩 1.9 • 🥑 1.2 • 🍞 14.3
Карточка продукта
Соус болоньезе
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 98 ккал
🥩 4.2 • 🥑 3.8 • 🍞 10.5
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Соус сливочный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.