Майонез провансаль
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
Майонез провансаль — это популярный соус, который часто используют как заправку для мяса, пасты и закусок. На 100 г продукта приходится 627 ккал, 2.7 г белков, 67 г жиров и 3.9 г углеводов, а также 0.1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать его с продуктами, содержащими углеводы, без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 125 ккал. Удобно учитывать майонез в дневнике питания, учитывая его высокую калорийность и содержание жиров.
🔥
Калории
627 ккал
🥩
Белки
2.7 г
🥑
Жиры
67 г
🍞
Углеводы
3.9 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для майонез провансаль и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
125.4 ккал
🥩
Белки
0.5 г
🥑
Жиры
13.4 г
🍞
Углеводы
0.8 г
🌿
Клетчатка
0.0 г
Советы
Как учитывать «Майонез провансаль» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью столовой ложки: 1 ст. л. ≈ 20 г.
Сочетай с овощами или нежирным мясом для сбалансированного блюда.
При дефиците калорий учитывай высокую калорийность соуса.
Используй в ограниченных количествах, чтобы не превышать дневную норму жиров.
Обрати внимание на гликемический индекс, сочетая с продуктами, содержащими углеводы.
Меры
Сколько это в ложках и стаканах
Чайная ложка
8 г
50 ккал
Столовая ложка
25 г
157 ккал
Стакан 200 мл
210 г
1317 ккал
Стакан 250 мл
250 г
1568 ккал
Ложка с небольшой горкой; значения средние. Больше продуктов — в мерных таблицах.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Майонез провансаль»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в майонезе провансаль?
В 100 г майонеза провансаль содержится 627 ккал.
Сколько белка в майонезе провансаль?
На 100 г продукта приходится 2.7 г белков.
Какой гликемический индекс у майонеза провансаль?
Гликемический индекс майонеза провансаль составляет 30, что считается низким.
Можно ли майонез провансаль при похудении?
При похудении важно учитывать калорийность. В 1 столовой ложке около 125 ккал.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Кетчуп классический
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 112 ккал
🥩 1.3 • 🥑 0.2 • 🍞 25.8
Карточка продукта
Кетчуп острый
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 118 ккал
🥩 1.4 • 🥑 0.3 • 🍞 26
Карточка продукта
Кетчуп шашлычный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 126 ккал
🥩 1.8 • 🥑 0.4 • 🍞 28
Карточка продукта
Томатный соус для пасты
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 82 ккал
🥩 1.9 • 🥑 1.2 • 🍞 14.3
Карточка продукта
Соус болоньезе
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 98 ккал
🥩 4.2 • 🥑 3.8 • 🍞 10.5
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Майонез провансаль” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.