Калинджи

Калинджи — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Калинджи — это семена, которые могут стать частью твоего повседневного рациона. На 100 г продукта содержится 345 ккал, 16.7 г белков, 14.6 г жиров и 44.2 г углеводов, из которых 10.5 г составляют клетчатка. Гликемический индекс семян составляет 35, что указывает на низкий уровень и позволяет комбинировать их с другими продуктами без значительного влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет столовую ложку, что примерно равно 15 г или 52 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при подсчете калорий и БЖУ.