Павлова
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Павлова — это популярный десерт, который часто подают в кафе и готовят дома. Он имеет калорийность 280 ккал на 100 г, а также содержит 3 г белков, 8 г жиров и 49 г углеводов. В каждой порции, которая составляет примерно 120 г, содержится около 336 ккал. Уровень клетчатки в десерте составляет 1 г на 100 г, а гликемический индекс равен 62, что означает средний уровень, и стоит учитывать при сочетаниях с другими продуктами. Удобно записывать Павлову в дневнике питания, учитывая её калорийность и состав, чтобы правильно планировать рацион.
🔥
Калории
280 ккал
🥩
Белки
3 г
🥑
Жиры
8 г
🍞
Углеводы
49 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для павлова и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
336 ккал
🥩
Белки
3.6 г
🥑
Жиры
9.6 г
🍞
Углеводы
58.8 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Павлова» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами для точности, 120 г — это примерно 1 порция.
Сочетай с ягодами или нежирным йогуртом для разнообразия.
При дефиците калорий учитывай размер порции и общую калорийность.
Гликемический индекс учитывай при сочетании с другими углеводами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Павлова»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Павловой?
В 100 г Павловой содержится 280 ккал, а в типичной порции (120 г) — около 336 ккал.
Сколько белка и углеводов в Павловой?
На 100 г Павлова содержит 3 г белка и 49 г углеводов.
Какой гликемический индекс у Павловой?
Гликемический индекс Павловой составляет 62, что относится к среднему уровню.
Можно ли Павлову при похудении?
Да, её можно включать в рацион, учитывая калорийность и размер порции.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Павлова” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.