Пирожное картошка
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Пирожное картошка — это популярный десерт, который часто подают в кафе или готовят дома. Оно имеет калорийность 390 ккал на 100 г, содержит 5 г белков, 18 г жиров и 52 г углеводов. В 100 г пирожного также содержится 1 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция составляет примерно 120 г, что соответствует 468 ккал. Учитывать пирожное в дневнике питания можно, исходя из его калорийности и состава, что поможет сбалансировать рацион.
🔥
Калории
390 ккал
🥩
Белки
5 г
🥑
Жиры
18 г
🍞
Углеводы
52 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для пирожное картошка и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
468 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
21.6 г
🍞
Углеводы
62.4 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Пирожное картошка» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмерь порцию весами или визуально, примерно 120 г — это 1 порция.
Сочетай с чаем или кофе без сахара для баланса.
На дефиците калорий учитывай порцию и снижай другие углеводы в рационе.
При наборе массы добавь пирожное в перекусы между основными приемами пищи.
Обрати внимание на гликемический индекс, чтобы избежать резкого скачка сахара.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Пирожное картошка»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в пирожном картошка?
В 100 г пирожного картошка содержится 390 ккал, а в типичной порции 120 г — 468 ккал.
Сколько белка в пирожном картошка?
На 100 г пирожного картошка приходится 5 г белка.
Какой гликемический индекс у пирожного картошка?
Гликемический индекс пирожного картошка составляет 62, что считается средним уровнем.
Можно ли пирожное картошка при похудении?
Пирожное картошка можно включать в рацион, но важно учитывать его калорийность и состав, ориентируйся на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Пирожное картошка” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.