Соус сырно-сливочный
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
Соус сырно-сливочный представляет собой универсальную заправку или дип, подходящий для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд. На 100 г продукта приходится 305 ккал, 7 г белков, 28 г жиров и 7 г углеводов, а также 0.1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, что может быть важно при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 30 г, что соответствует примерно 92 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью рациона.
🔥
Калории
305 ккал
🥩
Белки
7 г
🥑
Жиры
28 г
🍞
Углеводы
7 г
⚡
GI
28
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для соус сырно-сливочный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
91.5 ккал
🥩
Белки
2.1 г
🥑
Жиры
8.4 г
🍞
Углеводы
2.1 г
🌿
Клетчатка
0.0 г
Советы
Как учитывать «Соус сырно-сливочный» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 2 ст. л. для удобства — это примерно 30 г.
Соус хорошо сочетается с овощами и закусками.
Учитывай калорийность соуса в общем рационе — 92 ккал на порцию.
Низкий гликемический индекс позволяет сочетать его с углеводами.
Используй соус для добавления вкуса в салаты и bowl-блюда.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Соус сырно-сливочный»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в соусе сырно-сливочном?
В 100 г соуса сырно-сливочного содержится 305 ккал.
Сколько белка в соусе сырно-сливочном?
На 100 г продукта приходится 7 г белка.
Какой гликемический индекс у соуса сырно-сливочного?
Гликемический индекс соуса сырно-сливочного составляет 28, что считается низким.
Можно ли использовать соус сырно-сливочный при похудении?
Соус сырно-сливочный можно использовать, но учитывай его калорийность — 305 ккал на 100 г.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Цезарь соус
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 4 • 🥑 43 • 🍞 6
Карточка продукта
Ранч соус
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 450 ккал
🥩 2.5 • 🥑 45 • 🍞 7
Карточка продукта
Тысяча островов
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 370 ккал
🥩 1.5 • 🥑 35 • 🍞 12
Карточка продукта
Йогуртовая заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 120 ккал
🥩 3.8 • 🥑 7 • 🍞 10
Карточка продукта
Медово-горчичная заправка
Заправка или дип для салатов, закусок, овощей, роллов и домашних bowl-блюд.
На 100 г
🔥 250 ккал
🥩 1.8 • 🥑 18 • 🍞 20
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Соус сырно-сливочный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.