Семечки подсолнечные жареные

Семечки подсолнечные жареные — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Семечки подсолнечные жареные — это простой и популярный продукт, который часто используется в качестве перекуса или добавляется в салаты и выпечку. На 100 г продукта приходится 602 ккал, 21 г белков, 53 г жиров и 18 г углеводов, что делает его довольно калорийным. Клетчатка составляет 8.1 г на 100 г, а гликемический индекс равен 35, что указывает на низкий уровень и может быть полезным при выборе сочетаний с другими продуктами. Типичная порция семечек — столовая ложка, которая весит примерно 15 г и содержит около 90 ккал. Учитывать семечки в дневнике питания удобно благодаря их стабильным значениям на 100 г.