Заварное кольцо
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Заварное кольцо — это популярный десерт, который можно встретить как в кафе, так и в домашних условиях. Оно обладает калорийностью 280 ккал на 100 г, а также содержит 6 г белков, 14 г жиров и 32 г углеводов. В 100 г продукта содержится 1 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г, что соответствует примерно 336 ккал. Удобно учитывать заварное кольцо в дневнике питания, принимая во внимание его порцию и состав.
🔥
Калории
280 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
14 г
🍞
Углеводы
32 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для заварное кольцо и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
336 ккал
🥩
Белки
7.2 г
🥑
Жиры
16.8 г
🍞
Углеводы
38.4 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Заварное кольцо» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 120 г для точного учёта калорийности.
Сочетай с чаем или кофе для приятного перекуса.
На дефиците калорий лучше ограничить порцию до 60-80 г.
При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общим калоражем.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с другими углеводами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Заварное кольцо»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в заварном кольце?
В 100 г заварного кольца содержится 280 ккал, а в типичной порции (120 г) — около 336 ккал.
Сколько белка в заварном кольце?
На 100 г заварного кольца приходится 6 г белка.
Какой гликемический индекс у заварного кольца?
Гликемический индекс заварного кольца составляет 62, что означает средний уровень воздействия на уровень сахара.
Можно ли заварное кольцо при похудении?
При похудении можно употреблять заварное кольцо, но важно учитывать его калорийность и размер порции.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Заварное кольцо” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.