Куриные бёдра запечённые

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Куриные бёдра запечённые — это популярное домашнее блюдо, которое часто готовят на семейные обеды или праздничные ужины. На 100 г продукта приходится 230 ккал, 22 г белков, 15 г жиров и 0 г углеводов, что делает его сытным вариантом для основного блюда. Клетчатка составляет 1.8 г на 100 г, а гликемический индекс равен 48, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать его с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет 1 тарелку, что примерно равно 250 г и содержит около 575 ккал. Учитывая это, удобно записывать в дневнике питания, ориентируясь на вес порции.