Маргарин для выпечки
Популярный молочный продукт, который часто встречается в повседневном рационе, готовке и кафе-еде.
Маргарин для выпечки — это популярный молочный продукт, который часто используется в кулинарии и кафе. Он обладает высокой калорийностью, содержащей 717 ккал на 100 г, а также 0.2 г белков, 80 г жиров и 0.7 г углеводов. Клетчатка в продукте отсутствует, а гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 200 г и содержит 1434 ккал. Удобно учитывать маргарин в дневнике питания, используя его калорийность и БЖУ на 100 г для расчёта порций.
🔥
Калории
717 ккал
🥩
Белки
0.2 г
🥑
Жиры
80 г
🍞
Углеводы
0.7 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для маргарин для выпечки и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
1434 ккал
🥩
Белки
0.4 г
🥑
Жиры
160 г
🍞
Углеводы
1.4 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Маргарин для выпечки» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию с помощью кухонных весов для точности.
Сочетай с мукой и сахаром в выпечке для лучшего результата.
На дефиците калорий учитывай маргарин в общем калораже.
Используй в выпечке, чтобы добавить текстуру и вкус.
С низким гликемическим индексом сочетай с продуктами, богатыми клетчаткой.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Маргарин для выпечки»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в маргарине для выпечки?
В 100 г маргарина для выпечки содержится 717 ккал.
Сколько белка в маргарине для выпечки?
В 100 г продукта содержится 0.2 г белка.
Какой гликемический индекс у маргарина для выпечки?
Гликемический индекс маргарина для выпечки составляет 30.
Можно ли использовать маргарин для выпечки при похудении?
Маргарин можно использовать в умеренных количествах, учитывая его калорийность и содержание жиров.
Похожие продукты
Ещё молочные продукты рядом
Молоко 2.5%
Молоко 2.5% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 52 ккал
🥩 2.8 • 🥑 2.5 • 🍞 4.7
Карточка продукта
Кефир 1%
Кефир 1% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 40 ккал
🥩 3 • 🥑 1 • 🍞 4
Карточка продукта
Йогурт натуральный 2.5%
Йогурт натуральный 2.5% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 60 ккал
🥩 4.3 • 🥑 2.5 • 🍞 5
Карточка продукта
Греческий йогурт 2%
Греческий йогурт 2% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 73 ккал
🥩 9.5 • 🥑 2 • 🍞 3.9
Карточка продукта
Молоко 1.5%
Молоко 1.5% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
На 100 г
🔥 44 ккал
🥩 2.8 • 🥑 1.5 • 🍞 4.7
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Маргарин для выпечки” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.