Маргарин сливочный
Популярный молочный продукт, который часто встречается в повседневном рационе, готовке и кафе-еде.
Маргарин сливочный — это популярный молочный продукт, который часто используется в кулинарии и в кафе. Он содержит 743 ккал, 0.5 г белков, 82 г жиров и 1 г углеводов на 100 г. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень. Типичная порция составляет около 200 г, что соответствует 1486 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания можно, зная его калорийность и содержание БЖУ, что поможет сбалансировать рацион.
🔥
Калории
743 ккал
🥩
Белки
0.5 г
🥑
Жиры
82 г
🍞
Углеводы
1 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для маргарин сливочный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
1486 ккал
🥩
Белки
1 г
🥑
Жиры
164 г
🍞
Углеводы
2 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Маргарин сливочный» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй разумную порцию — 20 г маргарина соответствует 148 ккал.
Хорошо сочетается с хлебом и выпечкой.
На дефиците калорий учитывай высокую калорийность продукта.
При наборе массы маргарин можно использовать в приготовлении блюд.
С низким гликемическим индексом подходит для сочетания с продуктами, богатыми клетчаткой.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Маргарин сливочный»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в маргарине сливочном?
В 100 г маргарина сливочного содержится 743 ккал.
Сколько белка в маргарине сливочном?
На 100 г маргарина сливочного приходится 0.5 г белка.
Какой гликемический индекс у маргарина сливочного?
Гликемический индекс маргарина сливочного составляет 30.
Можно ли маргарин сливочный при похудении?
При похудении можно использовать маргарин сливочный, но учитывай его высокую калорийность — 743 ккал на 100 г.
Похожие продукты
Ещё молочные продукты рядом
Молоко 2.5%
Молоко 2.5% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 52 ккал
🥩 2.8 • 🥑 2.5 • 🍞 4.7
Карточка продукта
Кефир 1%
Кефир 1% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 40 ккал
🥩 3 • 🥑 1 • 🍞 4
Карточка продукта
Йогурт натуральный 2.5%
Йогурт натуральный 2.5% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 60 ккал
🥩 4.3 • 🥑 2.5 • 🍞 5
Карточка продукта
Греческий йогурт 2%
Греческий йогурт 2% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 73 ккал
🥩 9.5 • 🥑 2 • 🍞 3.9
Карточка продукта
Молоко 1.5%
Молоко 1.5% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
На 100 г
🔥 44 ккал
🥩 2.8 • 🥑 1.5 • 🍞 4.7
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Маргарин сливочный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.