Хлебцы ржаные

Хлебцы ржаные — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Хлебцы ржаные — это универсальный продукт, который можно использовать в повседневном рационе. Они содержат 330 ккал, 10 г белка, 3.2 г жиров и 63 г углеводов на 100 г. Кроме того, в них присутствует 15 г клетчатки и гликемический индекс 50, что указывает на низкий уровень, позволяющий использовать их в сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет около 60 г, что соответствует 198 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Хлебцы можно сочетать с различными намазками, сырами или использовать как основу для закусок.