Соус бургерный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
Соус бургерный — это популярная заправка, которая часто добавляется к мясным блюдам, пасте, закускам и фастфуду. На 100 г продукта содержится 412 ккал, 2 г белков, 40 г жиров и 10 г углеводов, а также 0,2 г клетчатки. Гликемический индекс соуса составляет 30, что указывает на его низкий уровень и позволяет сочетать его с другими продуктами без значительного повышения уровня сахара в крови. Типичная порция составляет 1 столовую ложку, что примерно равно 20 г и содержит около 82 ккал. Удобно учитывать соус в дневнике питания, используя указанные значения для расчета калорийности и БЖУ.
🔥
Калории
412 ккал
🥩
Белки
2 г
🥑
Жиры
40 г
🍞
Углеводы
10 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для соус бургерный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
82.4 ккал
🥩
Белки
0.4 г
🥑
Жиры
8 г
🍞
Углеводы
2 г
🌿
Клетчатка
0.0 г
Советы
Как учитывать «Соус бургерный» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию соуса с помощью столовой ложки — это удобно и точно.
Хорошо сочетается с мясом, картофелем и овощами.
Учитывай калории соуса в общем рационе, особенно если на дефиците.
С низким гликемическим индексом соус можно сочетать с овощами и белками.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Соус бургерный»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в соусе бургерном?
В 100 г соуса бургерного содержится 412 ккал.
Сколько белка в соусе бургерном?
На 100 г продукта приходится 2 г белков.
Какой гликемический индекс у соуса бургерного?
Гликемический индекс соуса составляет 30, что считается низким.
Можно ли использовать соус бургерный при похудении?
Соус бургерный можно использовать на дефиците калорий, учитывая его калорийность — 82 ккал на порцию.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Кетчуп классический
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 112 ккал
🥩 1.3 • 🥑 0.2 • 🍞 25.8
Карточка продукта
Кетчуп острый
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 118 ккал
🥩 1.4 • 🥑 0.3 • 🍞 26
Карточка продукта
Кетчуп шашлычный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 126 ккал
🥩 1.8 • 🥑 0.4 • 🍞 28
Карточка продукта
Томатный соус для пасты
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 82 ккал
🥩 1.9 • 🥑 1.2 • 🍞 14.3
Карточка продукта
Соус болоньезе
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 98 ккал
🥩 4.2 • 🥑 3.8 • 🍞 10.5
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Соус бургерный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.