Тортилья цельнозерновая

Тортилья цельнозерновая — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Тортилья цельнозерновая — это универсальный продукт, который можно использовать в различных блюдах. Она содержит 295 ккал, 9.8 г белка, 7 г жиров и 48 г углеводов на 100 г. Также в ней присутствует 6.8 г клетчатки, что может способствовать насыщению. Гликемический индекс составляет 50, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 60 г, что соответствует 177 ккал, что делает её удобной для учёта в дневнике питания. Такой продукт легко сочетать с различными начинками и гарнирами, что позволяет разнообразить рацион.