Трубочка вафельная с кремом
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Трубочка вафельная с кремом — это популярный десерт, который часто подают в кафе или заказывают с готовой едой. На 100 г продукта содержится 440 ккал, 5 г белков, 23 г жиров и 53 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г и содержит примерно 528 ккал. Учитывая этот десерт в дневнике питания, можно легко рассчитать калорийность на основе порции, что поможет контролировать потребление калорий и макронутриентов.
🔥
Калории
440 ккал
🥩
Белки
5 г
🥑
Жиры
23 г
🍞
Углеводы
53 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для трубочка вафельная с кремом и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
528 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
27.6 г
🍞
Углеводы
63.6 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Трубочка вафельная с кремом» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Оптимальная порция — около 120 г, удобно отмерить весами.
Сочетай с чаем или кофе для десерта.
При дефиците калорий учитывай калории из порции в общем рационе.
Гликемический индекс позволяет сочетать с белковыми продуктами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Трубочка вафельная с кремом»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в трубочке вафельной с кремом?
В 100 г трубочки вафельной с кремом содержится 440 ккал.
Сколько белка в трубочке вафельной с кремом?
На 100 г продукта приходится 5 г белка.
Какой гликемический индекс у трубочки вафельной с кремом?
Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень.
Можно ли трубочку вафельную с кремом при похудении?
При контроле калорийности можно включать продукт в рацион, ориентируйся на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Трубочка вафельная с кремом” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.