Продуктовая база

/

Выпечка и десерты

/

Трубочка вафельная с кремом

Выпечка и десерты
Торты и десерты
Средний GI

Трубочка вафельная с кремом

Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.

Трубочка вафельная с кремом — это популярный десерт, который часто подают в кафе или заказывают с готовой едой. На 100 г продукта содержится 440 ккал, 5 г белков, 23 г жиров и 53 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г и содержит примерно 528 ккал. Учитывая этот десерт в дневнике питания, можно легко рассчитать калорийность на основе порции, что поможет контролировать потребление калорий и макронутриентов.

🔥

Калории

440 ккал

🥩

Белки

5 г

🥑

Жиры

23 г

🍞

Углеводы

53 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для трубочка вафельная с кремом и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

528 ккал

🥩

Белки

6 г

🥑

Жиры

27.6 г

🍞

Углеводы

63.6 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Трубочка вафельная с кремом» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Оптимальная порция — около 120 г, удобно отмерить весами.

Сочетай с чаем или кофе для десерта.

При дефиците калорий учитывай калории из порции в общем рационе.

Гликемический индекс позволяет сочетать с белковыми продуктами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

Чем заменить

То же место в тарелке, но легче

Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.

Оладьи на кефире

210 ккал на 100 г

230 ккал
Оладьи банановые

220 ккал на 100 г

220 ккал
Панкейки классические

227 ккал на 100 г

213 ккал
Заварное кольцо

280 ккал на 100 г

160 ккал

FAQ

Частые вопросы про «Трубочка вафельная с кремом»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в трубочке вафельной с кремом?

В 100 г трубочки вафельной с кремом содержится 440 ккал.

Сколько белка в трубочке вафельной с кремом?

На 100 г продукта приходится 5 г белка.

Какой гликемический индекс у трубочки вафельной с кремом?

Гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень.

Можно ли трубочку вафельную с кремом при похудении?

При контроле калорийности можно включать продукт в рацион, ориентируйся на рекомендации врача.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Fat Track

Считать “Трубочка вафельная с кремом” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.