Рецепты

/

Яблочно-сельдереевый айс-ти с лимоном

Напитки
2 порц.
5 шагов
27.04.2026

Яблочно-сельдереевый айс-ти с лимоном

Освежающий напиток без лишней сладости: его удобно сделать заранее, а потом просто налить со льдом и взять с собой.

🔥

Калории

68 ккал

🥩

Белки

1 г

🥑

Жиры

0.2 г

🍞

Углеводы

16.5 г

🍽️

Порции

2

Ингредиенты

Что понадобится

зелёный чай

300 мл

яблоко

1 шт

сельдерей стеблевой

1 стебель

лимон

1/2 шт

мёд

1 ч. л.

лёд

по вкусу

вода

150 мл

О блюде

Какое оно по ощущениям и из чего собрано

умеренная калорийность
понятная сборка без лишней возни
свежий кислый штрих

Во вкусе здесь хорошо читаются лёгкую цитрусовую свежесть. За счёт этого блюдо получается собранным, не скучным и подходит для нормального повседневного приёма пищи.

Продуктовая база

Связанные продукты

Чай зелёный без сахара

1 ккал

Чай зелёный без сахара — напиток с минимальной калорийностью, который чаще всего можно учитывать как ноль или почти ноль. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Карточка продукта

Яблоко

47 ккал

Яблоко — популярный фрукт для перекуса, каш и десертов. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Карточка продукта

Сельдерей стеблевой

16 ккал

Сельдерей стеблевой — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Карточка продукта

Лимон

29 ккал

Лимон — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Карточка продукта

Мёд гречишный

309 ккал

Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.

Карточка продукта

Вода

0 ккал

Вода — напиток с минимальной калорийностью, который чаще всего можно учитывать как ноль или почти ноль. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Карточка продукта

Шаги

Приготовление

Шаг 1
Завари чай

Завари чай

Завари зелёный чай в 150 мл горячей воды, дай ему настояться 3–4 минуты и полностью остуди, чтобы напиток остался свежим и не горчил.

Яблочно-сельдереевый айс-ти с лимоном: шаг 1
Шаг 2
Подготовь основу

Подготовь основу

Яблоко нарежь крупными кусочками, сельдерей — тонкими ломтиками, а из лимона выжми сок, чтобы вкус получился ярче и чище.

Яблочно-сельдереевый айс-ти с лимоном: шаг 2
Шаг 3
Собери напиток

Собери напиток

Сложи яблоко и сельдерей в кувшин, добавь лимонный сок, мёд и оставшуюся воду, затем влей остывший чай.

Яблочно-сельдереевый айс-ти с лимоном: шаг 3
Шаг 4
Пробей и охлади

Пробей и охлади

Пробей содержимое блендером 20–30 секунд до однородности, затем добавь лёд и ещё раз быстро перемешай, чтобы напиток стал холодным и лёгким.

Яблочно-сельдереевый айс-ти с лимоном: шаг 4
Шаг 5
Разлей и подай

Разлей и подай

Разлей айс-ти по высоким стаканам и сразу подавай, пока он холодный и ароматный.

Яблочно-сельдереевый айс-ти с лимоном: шаг 5

Ещё рецепты

Что приготовить дальше

Напитки
2 порц.
26.04.2026
Кефирный напиток с вишней и огурцом

Лёгкий кисло-свежий напиток, который удобно сделать за 5 минут и пить холодным как быстрый перекус или после тренировки.

🔥 168 ккал

🥩 9 г

🥑 4 г

🍞 24 г

кефир 2,5%
вишня без косточек, свежая или замороженная
огурец

Открыть рецепт

5 шагов

Напитки
1 порц.
25.04.2026
Мангово-апельсиновый смузи с йогуртом

Лёгкий питьевой завтрак или перекус, который собирается за 5 минут и удобно брать с собой в стакане.

🔥 235 ккал

🥩 12 г

🥑 4 г

🍞 39 г

манго
апельсиновый сок
греческий йогурт 2%

Открыть рецепт

5 шагов

Напитки
2 порц.
24.04.2026
Яблочно-огуречный лимонад с мятой

Свежий напиток без лишней сладости: его удобно сделать заранее, а потом просто налить в высокий стакан со льдом.

🔥 68 ккал

🥩 1 г

🥑 0.2 г

🍞 17 г

зелёное яблоко
огурец
лимон

Открыть рецепт

5 шагов

Напитки
2 порц.
23.04.2026
Кефирный напиток с вишней и имбирём

Лёгкий кислосладкий напиток, который хорошо идёт и утром, и как быстрый перекус между делами.

🔥 162 ккал

🥩 8 г

🥑 4 г

🍞 22 г

кефир 2,5%
вишня без косточек, свежая или замороженная
мёд

Открыть рецепт

5 шагов

Напитки
1 порц.
22.04.2026
Чернично-кефирный смузи с бананом

Пьётся легко, собирается за 5 минут и хорошо заходит как быстрый завтрак или перекус между делами.

🔥 235 ккал

🥩 10 г

🥑 5 г

🍞 38 г

кефир 2,5%
банан
черника

Открыть рецепт

5 шагов

Напитки
2 порц.
21.04.2026
Ананасово-огуречный айс-ти с мятой

Лёгкий холодный напиток, который быстро собирается в блендере и хорошо заходит днём, когда хочется чего-то свежего, но не приторного.

🔥 78 ккал

🥩 1.5 г

🥑 0.4 г

🍞 18 г

ананас свежий или размороженный
огурец
чёрный чай

Открыть рецепт

5 шагов

Fat Track

Используй рецепты как базу, а Fat Track как рабочий трекер

На сайте удобно выбрать идею блюда, а в Fat Track затем быстро посчитать ингредиенты, сохранить приём пищи и не держать всё в голове.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.