Ягодный айс-ти с мятой и лимоном
Освежающий напиток, который легко сделать заранее и взять с собой в бутылке или термосе.
🔥
Калории
82 ккал
🥩
Белки
1.2 г
🥑
Жиры
0.3 г
🍞
Углеводы
20.4 г
🍽️
Порции
2
Ингредиенты
Что понадобится
чёрный чай
вода
свежая клубника
малина
лимон
мёд
мята
лёд
О блюде
Какое оно по ощущениям и из чего собрано
Во вкусе здесь хорошо читаются лёгкую цитрусовую свежесть. За счёт этого блюдо получается собранным, не скучным и подходит для нормального повседневного приёма пищи.
Продуктовая база
Связанные продукты
Чай чёрный без сахара
Чай чёрный без сахара — напиток с минимальной калорийностью, который чаще всего можно учитывать как ноль или почти ноль. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
Карточка продукта
Вода
Вода — напиток с минимальной калорийностью, который чаще всего можно учитывать как ноль или почти ноль. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
Карточка продукта
Клубника
Клубника — ягода для йогуртов, каш, смузи и лёгких перекусов. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
Карточка продукта
Малина
Малина — ягода для йогуртов, каш, смузи и лёгких перекусов. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
Карточка продукта
Лимон
Лимон — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
Карточка продукта
Мёд гречишный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Карточка продукта
Шаги
Приготовление
Завари чай
Залейте чёрный чай горячей водой, дайте настояться 4–5 минут, затем уберите пакетики или процедите и полностью остудите основу до комнатной температуры.
Подготовь ягоды
Клубнику промойте, удалите хвостики и разрежьте пополам, малину оставьте целой, а лимон нарежьте тонкими кружками или выжмите из него сок в отдельную чашку.
Смешай основу
В кувшин влейте охлаждённый чай, добавьте мёд и лимонный сок, хорошо перемешайте до полного растворения мёда, затем положите ягоды и листья мяты.
Охлади и собери
Добавьте лёд прямо перед подачей, чтобы напиток остался холодным и не успел сильно разбавиться, затем аккуратно перемешайте длинной ложкой один раз.
Разлей по бокалам
Разлейте айс-ти по высоким стаканам вместе с ягодами и льдом, добавьте пару листьев мяты сверху и подавайте сразу, пока напиток яркий и ледяной.
Ещё рецепты
Что приготовить дальше
Бананово-арахисовый шейк с кофе
Пьётся как быстрый завтрак: сытный, холодный и с мягким кофейным вкусом без лишней возни.
🔥 315 ккал
🥩 15 г
🥑 13 г
🍞 34 г
Открыть рецепт
5 шагов
Мангово-кефирный шейк с лаймом
Свежий питьевой шейк без лишней сладости — хорошо идёт как быстрый перекус или лёгкий завтрак на бегу.
🔥 245 ккал
🥩 14 г
🥑 8 г
🍞 29 г
Открыть рецепт
5 шагов
Яблочно-сельдереевый лимонад с мятой
Лёгкий напиток с яркой свежестью: его можно быстро собрать в блендере и сразу разлить по стаканам со льдом.
🔥 96 ккал
🥩 1.4 г
🥑 0.3 г
🍞 24 г
Открыть рецепт
5 шагов
Персиковый кефирный шейк с семенами льна
Холодный, питьевой и сытный вариант на быстрый завтрак или перекус, который легко собрать в блендере за пару минут.
🔥 265 ккал
🥩 13 г
🥑 10 г
🍞 28 г
Открыть рецепт
5 шагов
Грушево-имбирный айс-ти с апельсином
Освежающий напиток без лишней сладости: заваривается за пару минут, хорошо пьётся холодным и удобно подходит к лёгкому перекусу или обеду.
🔥 78 ккал
🥩 1.2 г
🥑 0.3 г
🍞 19.4 г
Открыть рецепт
5 шагов
Яблочно-огуречный лимонад с базиликом
Лёгкий холодный напиток для жаркого дня: пьётся быстро, собирается без блендера и хорошо освежает без лишней сладости.
🔥 62 ккал
🥩 1.2 г
🥑 0.3 г
🍞 15.4 г
Открыть рецепт
5 шагов