Утиная грудка, запечённая
Утиная грудка, запечённая — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
Утиная грудка, запечённая — это вкусный и питательный продукт, который можно включить в разнообразные блюда. На 100 г содержится 201 ккал, 27.6 г белков, 8.2 г жиров и 0 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс равен 0, что говорит о низком уровне сахара в продукте, что делает его подходящим для различных сочетаний в рационе. Типичная порция составляет около 150 г и содержит примерно 302 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Такой продукт легко вписывается в повседневный рацион и может быть использован в различных рецептах.
🔥
Калории
201 ккал
🥩
Белки
27.6 г
🥑
Жиры
8.2 г
🍞
Углеводы
0 г
⚡
GI
0
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для утиная грудка, запечённая и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
301.5 ккал
🥩
Белки
41.4 г
🥑
Жиры
12.3 г
🍞
Углеводы
0 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Утиная грудка, запечённая» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 150 г для удобства учёта.
Сочетай с овощами для разнообразия рациона.
Учитывай калории, если на дефиците, чтобы не превышать норму.
Используй в салатах или как основное блюдо.
Гликемический индекс 0 позволяет сочетать с любыми гарнирами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Утиная грудка, запечённая»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в утиных грудках?
На 100 г утиная грудка, запечённая содержит 201 ккал.
Сколько белка в утиных грудках?
В 100 г утиная грудка содержит 27.6 г белка.
Какой гликемический индекс у утиных грудок?
Гликемический индекс утиных грудок равен 0, что означает низкий уровень сахара.
Можно ли утиные грудки при похудении?
Да, утиная грудка может быть включена в рацион на дефиците калорий, учитывая её калорийность и состав.
Похожие продукты
Ещё белковые продукты рядом
Куриная грудка, сырая
Куриная грудка, сырая — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 113 ккал
🥩 23.6 • 🥑 1.9 • 🍞 0
Карточка продукта
Куриная грудка, запечённая
Куриная грудка, запечённая — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 165 ккал
🥩 31 • 🥑 3.6 • 🍞 0
Карточка продукта
Индейка, грудка запечённая
Индейка, грудка запечённая — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 135 ккал
🥩 29 • 🥑 1 • 🍞 0
Карточка продукта
Говядина постная, варёная
Говядина постная, варёная — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 175 ккал
🥩 26 • 🥑 7.5 • 🍞 0
Карточка продукта
Свинина, вырезка запечённая
Свинина, вырезка запечённая — белковый продукт, который часто используют как основу обеда или ужина. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 196 ккал
🥩 27 • 🥑 8.5 • 🍞 0
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Утиная грудка, запечённая” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.