Муравейник
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Муравейник — это популярный десерт, который часто подают в кафе или готовят дома. Он имеет калорийность 452 ккал на 100 г, а также содержит 5.8 г белков, 24 г жиров и 54 г углеводов. В 100 г продукта имеется 1 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 62, что означает средний уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция составляет около 120 г, что соответствует 542 ккал. Удобно учитывать этот десерт в дневнике питания, ориентируясь на его калорийность и БЖУ, чтобы сбалансировать рацион.
🔥
Калории
452 ккал
🥩
Белки
5.8 г
🥑
Жиры
24 г
🍞
Углеводы
54 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для муравейник и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
542.4 ккал
🥩
Белки
7.0 г
🥑
Жиры
28.8 г
🍞
Углеводы
64.8 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Муравейник» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй разумную порцию — 120 г, чтобы контролировать калории.
Сочетай с чаем или кофе без сахара для баланса.
При дефиците калорий учитывай калорийность десерта в общем рационе.
Гликемический индекс 62 — учти это при сочетании с другими продуктами.
Храни в холодильнике, чтобы сохранить свежесть.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Муравейник»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Муравейнике?
В 100 г Муравейника содержится 452 ккал, а в типичной порции (120 г) — 542 ккал.
Сколько белка в Муравейнике?
В 100 г Муравейника содержится 5.8 г белка.
Какой гликемический индекс у Муравейника?
Гликемический индекс Муравейника составляет 62, что указывает на средний уровень.
Можно ли Муравейник при похудении?
Можно, но важно учитывать его калорийность в рамках общего рациона и ориентироваться на рекомендации врача.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Муравейник” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.