Пахлава
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Пахлава — это популярный десерт, который часто подают в кафе или готовят дома. Она имеет калорийность 520 ккал на 100 г, содержит 7 г белков, 31 г жиров и 51 г углеводов. В 100 г продукта также присутствует 1 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция пахлавы составляет примерно 120 г, что соответствует 624 ккал. Удобно учитывать этот десерт в дневнике питания, рассчитывая калорийность и БЖУ на основе порции.
🔥
Калории
520 ккал
🥩
Белки
7 г
🥑
Жиры
31 г
🍞
Углеводы
51 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для пахлава и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
624 ккал
🥩
Белки
8.4 г
🥑
Жиры
37.2 г
🍞
Углеводы
61.2 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Пахлава» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами — 1 порция ≈ 120 г.
Сочетай с чаем или кофе без сахара для сбалансированного перекуса.
При дефиците калорий учитывай калории от десерта в общем рационе.
Гликемический индекс 62 — учитывай сочетания с белками или жирами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Пахлава»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в пахлаве?
В 100 г пахлавы содержится 520 ккал, а в типичной порции (120 г) — 624 ккал.
Сколько белка в пахлаве?
На 100 г продукта приходится 7 г белка.
Какой гликемический индекс у пахлавы?
Гликемический индекс пахлавы составляет 62, что означает средний уровень воздействия на уровень сахара в крови.
Можно ли есть пахлаву при похудении?
При похудении можно употреблять пахлаву в разумных порциях, учитывая её калорийность 520 ккал на 100 г.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Пахлава” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.